北歐時區指南

挪威、瑞典、芬蘭、丹麥使用 CET/CEST 時區，冰島則固定採用 UTC+0 無日光節約時間。

北歐國家（挪威、瑞典、丹麥、芬蘭）遵循 **CET/CEST** 時區（UTC+1/+2），IANA 時區代碼分別為 Europe/Oslo、Europe/Stockholm、Europe/Copenhagen、Europe/Helsinki。**冰島**（Atlantic/Reykjavik）全年固定使用 **UTC+0**，**不實施夏令時間**——冬季比北歐大陸慢 1 小時，夏季則慢 2 小時。

主要 IANA 時區

Europe/Stockholm — 瑞典（CET/CEST）
Europe/Oslo — 挪威（CET/CEST）
Europe/Helsinki — 芬蘭（EET/EEST，UTC+2/+3）
Europe/Copenhagen — 丹麥（CET/CEST）
Atlantic/Reykjavik — 冰島（UTC+0，無 DST）

時區協調注意事項

芬蘭 EET 與瑞典 CET：冬季相差 1 小時
冰島與倫敦：冬季同為 UTC+0；英國夏令時間期間冰島慢 1 小時
與俄羅斯11個時區指南莫斯科（UTC+3）的固定時差
3月/10月時令轉換週請參考夏令時間指南與歐洲時區與夏令時間

使用轉換確認時區；對照英國時間：GMT與BST。